3 Tips Cegah Kecanduan Smartphone. Tak dapat dipungkiri, pada era teknologi seperti ini, teknologi sangat dibutuhkan oleh umat manusia. Selain membantu mempercepat pekerjaan manusia yang ingin dilakukan, teknologi juga dapat mempermudah komunikasi jarak jauh. Dalam aspek ekonomi, teknologi dapat mempermudah seseorang untuk memproses transaksi keuangan.
Banyak sekali kegiatan yang kini dapat dilakukan hanya dengan memiliki satu smartphone, seperti mentransaksi keuangan, memperoleh informasi, bersosialisasi dengan kerabat, dan masih banyak lagi. Tentunya pada zaman sekarang, bagi sebagian kalangan, smartphone telah menjadi kebutuhan primer.
Saat kalian bermain smartphone kesayangan kalian, tentunya hal tersebut sangat menarik bagi kalian. Pasalnya, terdapat aplikasi-aplikasi di smartphone kalian yang dapat menghibur diri kalian disaat bosan dan kegundahan melanda.
Tetapi, pernahkah kalian memainkan smartphone kalian sampai kalian lupa dengan ada nya kehidupan nyata? Kalian menjadi tidak sadar waktu dan juga kecanduan smartphone. Kalian tidak perlu khawatir dan cemas lagi karena kali ini kita akan membahas tips-tips agar kalian tidak kecanduan gadget atau smartphone kesayangan kalian lagi.
Jadi apa saja sih 3 Tips Cegah Kecanduan Smartphone? Berikut ulasannya!
3 Tips Cegah Kecanduan Smartphone
1. Gunakanlah Fitur Screen Time atau Digital Wellbeing
Tips pertama yang dapat kalian terapkan agar kalian terhindar dari kecanduan terhadap smartphone kalian hingga lupa waktu adalah kalian dapat menggunakan fitur screen time ataupun digital wellbeing yang disediakan oleh smartphone kalian.
Bagi kalian yang memiliki smartphone android, smartphone kalian dilengkapi dengan fitur khusus untuk melacak penggunaan smartphone kalian yaitu Digital Wellbeing atau kesejahteraan digital. Fitur ini dapat mengelola notifikasi, menghitung durasi untuk aplikasi yang menghabiskan sebagian besar waktu kalian.
Bagi kalian pecinta merk Apple, smartphone mereka juga menawarkan fitur serupa yang disebut Screen Time di iOS. Dengan adanya fitur ini, kalian dapat memantau seberapa lama kalian menggunakan smartphone sehingga kalian dapat manaje dan memiliki manajemen waktu yang lebih baik.
2. Matikan Notifikasi
Tips kedua yang dapat kalian terapkan agar kalian terhindar dari kecanduan terhadap smartphone kalian hingga lupa waktu adalah kalian dapat mematikan notifikasi yang kalian dapatkan di smartphone kalian.
Pasalnya dengan adanya notifikasi, hal tersebut akan membuat kalian menjadi lebih mementingkan smartphone kalian daripada kegiatan yang sedang kalian lakukan sekarang. Maka dari itu, mematikan notifikasi sangat penting untuk menghilangkan kecanduan terhadap smartphone.
Kalian juga dapat menghidupkan fitur Do Not Disturb (jangan ganggu) dengan pengecualian terhadap panggilan dan pesan tertentu. Dengan kalian menerapkan tips ini, kalian akan menghemat banyak waktu tanpa melewatkan pemberitahuan mendesak.
3. Hapus Aplikasi yang Membuat Kecanduan
Tips terakhir yang dapat kalian terapkan agar kalian terhindar dari kecanduan terhadap smartphone kalian hingga lupa waktu adalah kalian dapat menghapus aplikasi yang membuat kalian kecanduan tersebut. Contohnya adalah game. Saat kalian kecanduan menggunakan game namun tidak menghasilkan apa-apa, untuk apa kalian tetap membuatnya ada di smartphone kalian? Kalian harus membuat keputusan yang tepat untuk kehidupan kalian yang lebih baik dan teratur.