No Result
View All Result
Tekno Esportsku
  • aplikasi
  • Berita
  • Gadget
  • Tips
  • esports
No Result
View All Result
Tekno Esportsku
No Result
View All Result
Advertisement Banner
Home Berita

Menu Berbuka Puasa Untuk Ibu Menyusui

kiabanyak4 by kiabanyak4
in Berita
374 24
0
Menu Berbuka Puasa Untuk Ibu Menyusui
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dalam berpuasa di bulan ramadhan ini memang ada beberapa golongan yang diizinkan atau diperbolehkan untuk tidak berpuasa di bulan suci Ramadhan. Nantinya, mereka bisa membayarnya di luar bulan puasa kemudian. Dan salah satunya bagi ibu yang menyusui. Namun, kali ini kami akan fokus dan membahas mengenai menu berbuka puasa untuk ibu menyusui. 

[lwptoc]

Nah, jika sebagian dari para ibu menyusui memilih untuk tidak berpuasa dan membayar nya kemudian. Maka, ada sebagian lagi yang memiliki untuk tetap menjalankan ibadah berpuasa. Bagi mereka menyusui bukanlah sebuah penghalang bagi seorang ibu untuk menjalankan ibadah berpuasa. 

Namun, perlu kalian perhatikan juga yang mana apakah kalian makan dengan benar dan mengkonsumsi gizi gizi yang diperlukan dan seimbang? Nah, kalian tentunya harus mendapatkan gizi gizi tersebut dari menu makanan sahur dan berbuka bukan? 

Mengingat seorang ibu yang menyusui memang membutuhkan kalori yang jauh lebih banyak daripada orang dewasa lainnya yang tidak menyusui. 

Di kutip dari tribunnews.com yang mana dr Ameetha Drupadi selaku dokter yang ahli laktasi ini menyarankan para ibu yang tengah menyusui untuk mengkonsumsi makanan yang baik selama berpuasa. Nah, kalian harus menyusun menu makanan selama berpuasa karena tengah menyusui. Nantinya kegiatan berpuasa dan menyusui akan berjalan bersamaan dan lancar tentunya. 

BACA JUGA:

  • Amankah Pasien Covid-19 Bepuasa?
  • Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Hingga Meningkatkan SIstem Imun

Ameetha juga menjelaskan, ketika waktu bedug maghrib tiba maka ibu menyusui akan disarankan untuk bisa mengkonsumsi makanan kecil atau ringan terlebih dahulu. Nah, makanan tersebut dianjurkan merupakan makanan kecil atau ringan  namun penuh dengan kandungan atau zat karbohidrat serta protein di dalamnya. 

RelatedPosts

Jenis BIOS yang Masih Dipakai Sampai Saat Ini

Sumber Penghasilan Youtuber

Adab Dalam Melakukan Itikaf

Apakah Bercak Hitam Kecoklatan Membatalkan Puasa Seorang Wanita?

Telat Bayar Zakat Fitrah Ini Hukumnya!

Menu Berbuka Puasa Untuk Ibu Menyusui

” Ketika waktu bedug anggaplah sarapan misalnya kalian jangan mengkonsumsi yang terlalu manis, misalnya kalian mengkonsumsi omelet telur daging dan juga alpukat. Ada karbohidrat beserta protein didalamnya ”  Jelanya dalams beuah siaran live Instagram bersama Nakita.id pada Minggu (18/4/2021)

Kemudian, ibu menyusui juga bisa meneruskan atau melanjutkan makan setelah itu baru melakukan shalat maghrib. Untuk makanan  bertanya sendiri kalian bisa mengkonsumsi sepiring nasi, sayur beserta lauknya. 

” Untuk shalat isya dan tarawih kalian bisa makan lagi, sebelum waktu tidur anggaplah makan snack sore. Kemudian kalian bisa memulai dengan satu menu tambahan dimana memang dimaksudkan untuk menambah kalori. Kalian bisa mengkonsumsi susu kedelai atau bahkan telur saja. Kudapannya juga jangan karbohidrat  dan gula saja, namun kalian juga membutuhkan kandungan protein atau sepiring nasi goreng besetya ayam dan telur didalamnya” Lanjutnya lagi.

Nah, untuk waktu sahru sendiri, dia memperingati para ibu hamil untuk tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak. 

” Hal tersebut  dilakukan agar  tidak mudah kehausan dengan usahakan banyak makan dan konsumsi sayuran dan buah buahan. Kemudian hindari gorengan atau makanan manis di waktu sahur hal tersebut akan merangsang dan menimbulkan rasa haus yang berlebihan” Jelasnya kemudian. 

Nah, selepas berbuka kalian bisa melanjutkan dengan mencukupi kebutuhan cairan untuk tubuh mulai dari 2 hingga 3 liter. 

” Diantara waktu waktu tersebut kita bisa minum vitamin, suplemen yang bisa 1x 1 dikonsumsi sebelum waktu tidur. Tapi jika mengkonsumsi yag 2 x1 maka kalian bisa mengkonsumsinya untuk sahur dan waktu berbuka”

 

Tags: Ibu MenyusuiMenu PuasaPuasa
Advertisement Banner
kiabanyak4

kiabanyak4

Related Posts

Jenis BIOS yang Masih Dipakai Sampai Saat Ini

Jenis BIOS yang Masih Dipakai Sampai Saat Ini

Sumber Penghasilan Youtuber

Sumber Penghasilan Youtuber

Adab Dalam Melakukan Itikaf

Apakah Bercak Hitam Kecoklatan Membatalkan Puasa Seorang Wanita?

Telat Bayar Zakat Fitrah Ini Hukumnya!

Kapan Lebaran Jatuh? Hari Rabu atau Kamis?

Load More
Next Post
Apakah Hukum Santap Sahur Setelah Masuk Waktu Imsak

Apakah Hukum Santap Sahur Setelah Masuk Waktu Imsak

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tips Membuat Instastory

Tips Membuat Instastory

Mengetahui Manfaat Screenshot di Smartphone

Mengetahui Manfaat Screenshot di Smartphone

Tips Ganti Profil PUBG Mobile

Tips Ganti Profil PUBG Mobile

Tekno Esportsku

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Follow Us

Recent News

Tips Membuat Instastory

Tips Membuat Instastory

Mengetahui Manfaat Screenshot di Smartphone

Mengetahui Manfaat Screenshot di Smartphone

Kategori

  • aplikasi
  • Berita
  • Gadget
  • Games
  • Tips
  • Uncategorized
  • Viral

Tag

Android Aplikasi Bot Telegram Covid-19 dana facebook google google chrome Hapus Akun Honor huawei infinix instagram iphone Kelebihan dan Kekurangan laptop Lazada line Nokia Oppo OVO Perbedaan Puasa realme Rekomendasi Aplikasi samsung Shopee ShopeePay Smartphone Spesifikasi Spesifikasi Handphone Spotify telegram TikTok tips Tips Keseharian Tips Laptop/PC Tips Smartphone tips teknologi twitter Vivo whatsapp Windows 10 xiaomi youtube
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact Us

© 2021 Esportsku

No Result
View All Result
  • aplikasi
  • Berita
  • Gadget
  • Tips
  • esports

© 2021 Esportsku

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In