Tag: Nominal Konsumsi Air

Viral

Meskipun Berpuasa Tetap Wajib Mengkonsumsi Air Putih 8 Gelas

Manusia normalnya mengkonsumsi minum atau air putih minimal 8 gelas seharinya. Dalam mengkonsumsi air putih selama bulan suci ramadhan juga memang sangat dianjurkan yang mana memang kita membutuhkan cairan yang lebih untuk bisa menjalani ibadah puasa di bulan suci ramadhan. Meskipun berpuasa tetapi wajib mengkonsumsi air putih 8 gelas. [lwptoc] Nah, berapa banyak yang harus dikonsumsi untuk bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kalian setiap harinya nanti? Nah, untuk mengetahui jawabannya kalian bisa menyimak dan mengikuti pembahasan secara jelasnya dalam artikel kami di bawah ini. Simak dan ikutlah pembahasan secara jelas sehingga mudah untuk dipahami kemudian. Di kutip dari tribunnews.com yang mana mengatakan bahwa Dr, Pinky Regina Garmiati dari Balai Kesehatan Olahraga Masyarakat atau BKOM dari Bandung ni mengatakan bahwa ketika berpuasa yang disarankan adalah dengan mengkonsumsi sebanyak 8 gelas per harinya. Tentunya hal tersebut memang dilakukan untuk menghindari terjadinya dehidrasi ketika kalian berpuasa selama 13 jam lamanya itu. Jumlah yang dianjurkan tersebut tidak berbeda jauh dengan cara mengkonsumsi air ketika hari hari biasanya. Namun, perbedaannya hanya pada momen nya saja dimana kalian hanya bisa dikonsumsi ketika sahur dan subuh saja. ' Tetap saja kita mengusahakan minum 8 gelas air untuk perharinya yang mana sama dengan hari hari biasanya atau normal ' lanjut dr. Pinky dalam sebuah talk show live instagram yaitu @radiokeseharan pada jumat (16/04.2021). 8 gelas sehari memang merupakan jumlah yang ideal untuk mengkonsumsi air per harinya bagi mereka orang yang berusia dewasa dan memiliki berat badan yang normal juga. ' 8 gelas ini untuk perhari bagi mereka yang memiliki berat badan normal di usia dewasa yah. Apabila, kamu memiliki badan yang terbilang kurus atau gemuk maka jumlah air yang dibutuhkan pun akan sedikit berbeda' lanjut dr. Pinky BACA JUGA:

Nah, sementara untuk rincian yang di konsumsi air putih bagi mereka yang berat badanya lebih ringan atau kurus dan juga bagi mereka yang berlebihan berat badannya mana bisa menyesuaikannya kemudian. Nah, bagi yang normal kalian bisa minum 2 gelas air ketika berbuka puasa, kemudian kalian bisa melanjutkan dengan minum 4 gelas air selesai tarawih. Selanjutnya, kamu bisa melanjutkannya dengan minum 1 gelas air ketika kamu melakukan sahur nantinya. Kemudian, ketika waktu imsak sudah dekat maka kalian bisa kembali minum 1 hingga 2 gelas air. Maka, dengan begitu akan dianggap cukup. Sehingga nantinya alian tidak pelru khawatie mnegnai cairan tubuh yang tidak akan terpenuh dna dehidrasi ektika melaksanakan puasa selama 13 jam lamanya. ' Rincian atau aturan 8 gelas ini bisa diminum ketika kamu berbuka 2 gelas, kemudian setelah salat tarawih sebagyak 4 gelas. Nantinya ketika bangun untuk sahur 1 gelas dan dilanjutkan 1 hingga 2 gelas untuk menjelang waktu imsak. Maka, kebutuhan dari cairan tubuh kalian sudah terpenuhi denganbaik ' anjut dr.Pinky. Maka, kalian bisa memperhatikan dan mencoba cara atau tips yangd iebrikan dr Pinky tersbeut.

No Result

View All Result