Tag: Sistem Imun
Meskipun kita berada di bulan puasa bukan artinya kita bisa berleha-leha, kita harus tetap beraktivitas seperti biasanya. Di masa pandemi ini juga kita harus bisa menjaga sistem imun dan kesehatan kita. Nah, salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga, tapi apakah olahraga selesai sahur picu kehilangan cairan tubuh?
[lwptoc]
Nha, untuk mengetahui jawabannya kalian bisa menyimak dan mengikuti artikel kami ini hingga selesai. Nah, berolahraga setelah atau selesai sahur selama bulan suci ramadhan ini dianggap menjadi suatu hal yang baik. Namun, arena energi telah terkumpul selesai kalian mengkonsumsi makanan ketika memulai ibadah puasa.
di Kutip dari tribnnews.com yang mana dr Pinky Regina Garmiati dari Balai Kesehatan Olahraga Masyarakat atau BKOM dari bandung ini mengataskan dna menjelaskan mengenai waktu berlatih atau latihan fisik setelah atau tepat pada waktu setelah jam sahur merupakan suatu pilihan yang baik untuk dilakukan.
'' Kemudian pilihan lain adalah sesudah sahur, hal tersebut bisa dibilang menjadi salah satu pilihan yang baik karena kalian yang baru saja selesai maka energi tentunya terkumpul dan tersedia banyak. Maka dalam melakukan olahraga kalian bisa melakukannya di ham pagi hari'' Jelas dr Pinky dalam sebuah talk show live yang di kutip dari Instagram @radiokesehatan pada jumat (16/4/2021) lalu.
Namun, kalian juga harus memperhatikan beberapa hal yaitu olahraga pagi hari yang mampu membuat jumlah cairan di tubuh kalian keluar lebih banyak.
Sementara ketika waktu berbuka puasa masih lama dimana tubuh kalian tentunya masih membutuhkan cadangan atau konsumsi dari air atau cairan tersebut yang mana memiliki fungsi untuk menggantikan cairan yang hilang tersebut.
BACA JUGA:
'' Kemudian pilihan lain adalah sesudah sahur, hal tersebut bisa dibilang menjadi salah satu pilihan yang baik karena kalian yang baru saja selesai maka energi tentunya terkumpul dan tersedia banyak. Maka dalam melakukan olahraga kalian bisa melakukannya di ham pagi hari'' Jelas dr Pinky dalam sebuah talk show live yang di kutip dari Instagram @radiokesehatan pada jumat (16/4/2021) lalu.
Namun, kalian juga harus memperhatikan beberapa hal yaitu olahraga pagi hari yang mampu membuat jumlah cairan di tubuh kalian keluar lebih banyak.
Sementara ketika waktu berbuka puasa masih lama dimana tubuh kalian tentunya masih membutuhkan cadangan atau konsumsi dari air atau cairan tersebut yang mana memiliki fungsi untuk menggantikan cairan yang hilang tersebut.
BACA JUGA:
- Cara Menjalani Puasa Sehat Aman dan Imun Yang Sehat Saat Pandemi
- Aplikasi Bayar Zakat Fitrah Online 2021